◆生理痛がある人必見！ 試す価値ありな摂取するとよいもの それはズバリ「マグネシウム」です！！ マグネシウムを摂取することで期待できること ・生理痛を軽減してくれる ・睡眠の質を高めてくれる ・PMSの気分の低下を改善する作用がある ・お腹が張りを軽減...

◆生理時のストレスに効果ありな飲み物 なんと！ 紅茶は生理時のイライラやストレスを軽減することができます。 生理中イライラなどの精神的な辛さがあるときは、 紅茶の香りを嗅ぐだけで軽減することが判明しています。 飲まなくても香りを嗅ぐだけで効果あり！！✨...