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Kozue
2023年6月27日読了時間: 2分
体が芯から温まって深〜いお昼寝が出来ました。 ノドも楽になって定期的に蒸し蒸しに来たいです😊 婦人科系不調 40代
◆2回目 体が芯から温まって深〜いお昼寝が出来ました。 ノドも楽になって定期的に蒸し蒸しに来たいです😊 婦人科系不調 40代 深い眠りって目覚めた時のすっきり感が半端ないですよね。 何もかもがクリアになって、体が軽くて、すぐに行動できたりいつもより動けたりと、睡眠の質って...
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Kozue
2023年6月18日読了時間: 2分
人生の質がアップする!?5つの法則とは 〜うさんくさいと思ったあなたこそ読んでみて編〜
💁♀️人生の質がアップする!?5つの法則とは 〜うさんくさいと思ったあなたこそ読んでみて編〜 流れはスライドに書いたのでよかったらみてみてください。 この5つの流れでみーんな流れている。 これはよもぎ蒸しに限ったことではなくて、どんなことでもこれで成り立っているというこ...
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Kozue
2021年12月17日読了時間: 2分
マインドフルネス瞑想が良いとは思ってるけど うまくできない問題
マインドフルネス瞑想とは、「今ここ」に意識を集中することにより脳やココロを鍛えられるもの。 うつ予防や、集中力アップ、睡眠の質の向上、さまざまなことが好転して人生の質さえ上がると言われているもの。 でも、やってみようとすると結構うまくできない、、...
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