Kozue2022年7月5日2 分ホルモンバランス乱れがちの方要チェック!!避けた方がいいもの4種「ホットフラッシュ」と呼ばれるほてりやのぼせなど、頭痛、肩こり、めまい、関節痛、冷え、不眠、腰痛、イライラ、憂うつ感、集中力の低下などや精神的なものも多くあり、仕事や家事ができない、具合が悪くなりやすい、など。 年齢とともに卵巣機能が低下してきて、女性ホルモンが減少していき...
Kozue2021年11月18日2 分◆更年期症状さんとさよならする方法【ちっちゃい競争・成功編】以前の投稿で、更年期の症状を出さない・抑えるために必要なホルモン、テストステロンのお話しをしました。 今日はその増やし方のひとつをかんたんにまとめてみました💁♀️ 成功や競争もテストステロンを増やすことがわかっています。...
Kozue2021年11月4日2 分◆更年期障害の方要チェック!!避けた方がいいものリスト40歳も過ぎてくると、更年期の症状・更年期障害なるものが出てくる場合があります。 「ホットフラッシュ」と呼ばれるほてりやのぼせなど、頭痛、肩こり、めまい、関節痛、冷え、不眠、腰痛、イライラ、憂うつ感、集中力の低下などや精神的なものも多くあり、仕事や家事ができない、具合が悪く...
Kozue2021年11月1日3 分◆更年期障害を軽くして過ごすには?◆更年期障害を軽くするにはどうしたら良いでしょう。 なんかだるい、、手足は冷えてるけど顔は暑い、気持ちが沈みやすい、疲れやすい、よく眠れない などの症状で悩んだりしていませんか? 女性は40歳を過ぎたあたりからカラダの不調を感じたりし始めます。...