🍀人生の質を変える・マインドフルネスとは？
- Kozue
- 2021年12月13日
- 読了時間: 2分
マインドフルネスという言葉を聞いたことがありますか？
マインドフルネスとは、宗教的なことを取り除いた「瞑想」のことを指します。
2011年ハーバード大学の研究など、そのほか数々の研究で絶大な効果をもたらすことが立証されています✨👏
マインドフルネス瞑想では「今ここ」を意識することを目指しています。
頭の中では常に自分が何かをずっと話していますよね。
例えば、
・あ、あれやってないな…
・今日の晩御飯どうしようかなぁ…
・あれ欲しいけど迷うなぁ…
・あの人なんであんな言い方するんだろう…
などなど、過去や未来への不安など、小さいことから絶えずぐるぐる思考している状態🌀
絶えず目まぐるしく思考しているとココロもカラダもぐったりしてしまいます。
何かをやろうとしても思うように動けない、
一度眠らないと次のことができない、、
いつもどこか調子悪い、、
マインドフルネスでは日々いろんなことをお話ししている頭の中を「今ここ」を意識することでそのごちゃごちゃから離れ、スッキリする時間を作ります。
当店では、マインドフルネス瞑想の誘導を無料で行っております💁♀️
気になる方はご来店の際にお声掛けくださいませ🍀😆
⭐️Instagram のストーリーズでは美容情報、川越情報、私の日常＆ちょっとおふざけ(笑)などを発信中！⭐️
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
黄土よもぎ蒸し むん
埼玉県川越市宮元町36-35スマイル3階
10:00〜20:00
◇ペア割キャンペーン◇
お二人でご来店の場合
・黄土よもぎ蒸し40分 通常4,500円→4,000円
◇ご予約やお問合せ◇
メッセージ・無料通話にて承ります😊
◇出張よもぎ蒸し◇
男性・お子さん・妊婦さんも対応可能です！😊
◇Instagram◇
ID:yomogimun
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
Comments