💣体内の重金属を排出できないと、腸活とかやっても健康になれない。

そんなわけで、腸内環境の話をシリーズで書いていますが、そもそもこれもクリアになっていないと、どんなに腸内環境がんばっても健康になれないかもしれないので、ベースの知識として頭において頂ければと思います🍀

重金属と言われるものはたくさんあるのですが、４大怖い重金属として、、

・ヒ素

・水銀

・カドミウム

・鉛

あたりがよく聞く名前。

そして人体に悪影響極まりないものです。

だって見てくださいよ…

毒入り混入事件とかに出てくる毒がありますよ…相当やばいってことですよ…

これらは食べ物をふっつーーに食べることで体内に蓄積されていきます😢

なので体内に入ってしまった重金属はうまくデトックスしていかないとなわけですね。

不調の症状として多くいわれているものが

・がん

・脳機能の低下

・感情が不安定

・慢性疲労、ブレインフォッグ（頭の中がいつも霧がかかっているような感じ）

こういう問題を引き起こしてきます。

思い当たるもの、ありますか？

重金属が溜まってしまうと、ここ最近シリーズでお伝えしている腸内環境を整えることを頑張っていても、しっかり運動していても、ちゃんとよく眠れていたりしていても、どうにも体調は改善しません。

重金属がどれくらい自分の体に溜まっているかは検査しないとわかりません。

毛髪や血液検査などあるので、病院行ってもなんだかずっと不調だったり、気になる方はやってみたほうがいいかもです。

そしてこれら重金属は気づかないうちに溜まっています。

たとえば、

🌊 たくさん海藻を食べてる！→ヒ素が溜まってた💦

🍫 チョコが大好き！→カドミウムが溜まってた💦

🐟 マグロ食べまくり！→水銀・鉛が溜まってる💦

みたいに、いたって普通のものに含まれています。

この先ではどういう悪さをするのかや、

溜まった重金属を出す方法などを書いていきたいと思います。

つづく。

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